sağlıklı yaşıyoruz öncesi sonrası ne demek?

Önceden insanlar daha az hareket ediyor ve daha az çeşitli yiyecekler tüketiyorlardı. Bunun yanı sıra, enfeksiyonlara karşı daha az korumalıydılar ve modern ilaçlar ve tıbbi prosedürler mevcut değildi.

Günümüzde ise insanlar daha fazla hareket ediyorlar ve daha çeşitli ve sağlıklı yiyecekler tüketiyorlar. Ayrıca, enfeksiyonlara karşı daha iyi korunuyorlar ve ilaçlar ve tıbbi prosedürler modern tıpla birlikte daha etkili hale gelmiştir.

Ancak, modern yaşam tarzıyla birlikte birçok sağlık sorunu da ortaya çıkmaktadır. Beslenme bozuklukları, obezite, hareketsizlik ve stres gibi faktörler, birçok kronik hastalığın yanı sıra kalp hastalığı ve kanser gibi ölümcül hastalıklara yol açabilir. Bunun yanı sıra, modern yaşam tarzı da mental sağlık sorunlarına yol açabilir ve depresyon, kaygı bozukluğu ve bunama gibi sorunlar giderek artmaktadır.

Özetle, insanlar modern yaşam tarzıyla birçok sağlık avantajı elde etti, ancak bu avantajlarla birlikte birçok sağlık riski de ortaya çıktı. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak ve düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırmak önemlidir.